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2016.12.26. ● www.jungnang.go.kr 건강톡톡 11
No. 25
인플루엔자유행주의보발령
중랑구건강돋보기
생활속인플루엔자(독감)
예방을위한위생수칙
겨울철고혈압환자뇌졸중주의
①비누로30초이상자주손을씻습니다.
②기침,재채기를할때는손수건,휴지,옷깃으로입을가립니다.
최근발병연령은낮아지고발병률은높아지고있는
③예방접종우선권장대상자*는병의원에서예방접종을받습니다.
대표적만성질환인고혈압은겨울철'침묵의살인자'
*65세이상어르신,만성질환자,생후6～59개월소아,임신부등
로불릴만큼기온이뚝떨어질때주의가필요하다.
④발열과호흡기증상(기침,목아픔,콧물등)이있는경우마스크를착용합니다.
겨울철따뜻한방에있다가차가운밖으로나가면피
⑤인플루엔자가유행할때에는가급적사람들이많이모이는장소를피합니다.
부가 차가운 공기와 만날 때 체온이 떨어지는 것을
⑥인플루엔자의심증상이있는경우즉시의사의진료를받습니다.
막기 위해 혈관이 수축하면서 혈압이 올라간다. 이
보건행정과김시태☎02-2094-0742
러한 갑작스러운 혈압상승이 뇌졸중이나 심근경색
증등의합병증을일으킬수있어서어느때보다혈
골드타임4분의기적!
압관리가매우중요하다.
겨울방학,심폐소생술마스터하기!
:매주월~금요일오후2시~4시,2·4주토요일오전10시~12시
교육일시
고혈압관리TIP
:중랑구민누구나
교육대상
:보건소1층심폐소생술교육장(단체의경우방문교육가능)
장
소
１매일30분이상꾸준히운동하기
:심폐소생술방법및자동심장충격기사용법
내
용
·추운겨울철에는새벽이나아침보다는햇살이있는낮에운동
:전화및인터넷접수(보건소홈페이지)
신청방법
·바깥운동시목도리나모자로몸을따뜻하게유지
의약과신승혜☎02-2094-0905
·찬바람이심하게불때는실내운동으로대체
２7시간이상의적절한수면,휴식과취미등을통해스트레스풀기
맞춤형건강관리를위한
３음주량조절
대사증후군·골밀도검사받으세요!
４올바른식습관
·저염식실천(5g미만/일)-소금1g기준(진한간장1작은술,토마토케
검사장소및시간
첩2큰술,굴소스1/2큰술,된장1/2큰술,마요네즈3큰술)
장
소
검사항목
예약문의
검사시간
상 담
·채소와과일섭취
월~금요일
·채소류,유제품,어육류,지방류를골고루섭취
대사증후군검사
2·4주
건강드림센터
☎02-2094-0848~9
(혈액검사,체질량지수)
토요일
·두부와콩섭취(심장질환유발하는나쁜콜레스테롤수치를낮추는효
보건소
개인별
(09:00~11:00)
과)
맞춤형
갱년기여성원스톱건강관리
건강
방사선실
☎02-2094-0192
５동네의원과중랑구건강동행센터에서
(대사증후군,골밀도검사)
상담
월~금요일
1:1개인별맞춤형관리받기
묵2동주민센터
☎02-2094-6465
(09:00~11:00)
대사증후군검사
(☎02-2094-0871)
(혈액검사,체질량지수)
망우본동주민센터
☎02-2094-6508
※준비사항:검진예정자는반드시전날밤10시부터금식필요,전화예약필수
의약과인명숙☎02-2094-0896
의약과서미경☎02-2094-0893
동영상다시보기
건강100세시작!
JBN
치매어르신들의뇌를건강하게!
중랑구인터넷방송(JBN)‘이달의브리핑’
폐렴구균예방접종하세요!
‘해피브레인’치매전문자원봉사자모집
:2017.1.2.~12.31.
접종일시
'해피브레인'이란치매환자와가족을대상으로인지활동및정서지원활동을하는
:만65세이상어르신(1952.12.31.이전출생자)
대
상
치매전문자원봉사단이다.
:폐렴구균23가다당질백신1회접종
방
법
-만65세이후1회접종으로완료
:2016.12.25.~2017.1.31.
모집기간
-만65세이전접종이력이있는경우마지막접종일로부터5년후접종가능
:중랑구민누구나(선착순20명)
모집대상
:신분증
준 비 물
-치매이해교육이수가능한분
:보건소(☎02-2094-0825),면목보건분소(☎02-2094-0944)
접종장소
-치매사업및봉사활동에관심있는분
(※전국주소지관계없이접종가능)
-지속적이고적극적으로활동가능한분
건강증진과이영례☎02-2094-0825
:전화및방문접수
신청방법
:2017.3월~11월까지(주1회2시간,대상자와시간조정)
활동일정
유치원·어린이집주변흡연시과태료부과
활동내용
-가정방문을통한다양한인지활동및정서활동지원
:293개소(유치원34개소,어린이집259개소)
금연구역
-지역사회지원안내및정보제공
:유치원·어린이집건축물및운동장을포함한경계선으로부터10m이내
금연범위
-치매관리사업홍보,캠페인등
:2016.12.1.(목)부터과태료부과
단속시행
※봉사활동시간인정,치매관련교육제공,문화나들이등지원
:10만원
과 태 료
치매지원센터심효진☎02-435-7540
건강증진과김원희☎02-2094-0863
No. 25
인플루엔자유행주의보발령
중랑구건강돋보기
생활속인플루엔자(독감)
예방을위한위생수칙
겨울철고혈압환자뇌졸중주의
①비누로30초이상자주손을씻습니다.
②기침,재채기를할때는손수건,휴지,옷깃으로입을가립니다.
최근발병연령은낮아지고발병률은높아지고있는
③예방접종우선권장대상자*는병의원에서예방접종을받습니다.
대표적만성질환인고혈압은겨울철'침묵의살인자'
*65세이상어르신,만성질환자,생후6～59개월소아,임신부등
로불릴만큼기온이뚝떨어질때주의가필요하다.
④발열과호흡기증상(기침,목아픔,콧물등)이있는경우마스크를착용합니다.
겨울철따뜻한방에있다가차가운밖으로나가면피
⑤인플루엔자가유행할때에는가급적사람들이많이모이는장소를피합니다.
부가 차가운 공기와 만날 때 체온이 떨어지는 것을
⑥인플루엔자의심증상이있는경우즉시의사의진료를받습니다.
막기 위해 혈관이 수축하면서 혈압이 올라간다. 이
보건행정과김시태☎02-2094-0742
러한 갑작스러운 혈압상승이 뇌졸중이나 심근경색
증등의합병증을일으킬수있어서어느때보다혈
골드타임4분의기적!
압관리가매우중요하다.
겨울방학,심폐소생술마스터하기!
:매주월~금요일오후2시~4시,2·4주토요일오전10시~12시
교육일시
고혈압관리TIP
:중랑구민누구나
교육대상
:보건소1층심폐소생술교육장(단체의경우방문교육가능)
장
소
１매일30분이상꾸준히운동하기
:심폐소생술방법및자동심장충격기사용법
내
용
·추운겨울철에는새벽이나아침보다는햇살이있는낮에운동
:전화및인터넷접수(보건소홈페이지)
신청방법
·바깥운동시목도리나모자로몸을따뜻하게유지
의약과신승혜☎02-2094-0905
·찬바람이심하게불때는실내운동으로대체
２7시간이상의적절한수면,휴식과취미등을통해스트레스풀기
맞춤형건강관리를위한
３음주량조절
대사증후군·골밀도검사받으세요!
４올바른식습관
·저염식실천(5g미만/일)-소금1g기준(진한간장1작은술,토마토케
검사장소및시간
첩2큰술,굴소스1/2큰술,된장1/2큰술,마요네즈3큰술)
장
소
검사항목
예약문의
검사시간
상 담
·채소와과일섭취
월~금요일
·채소류,유제품,어육류,지방류를골고루섭취
대사증후군검사
2·4주
건강드림센터
☎02-2094-0848~9
(혈액검사,체질량지수)
토요일
·두부와콩섭취(심장질환유발하는나쁜콜레스테롤수치를낮추는효
보건소
개인별
(09:00~11:00)
과)
맞춤형
갱년기여성원스톱건강관리
건강
방사선실
☎02-2094-0192
５동네의원과중랑구건강동행센터에서
(대사증후군,골밀도검사)
상담
월~금요일
1:1개인별맞춤형관리받기
묵2동주민센터
☎02-2094-6465
(09:00~11:00)
대사증후군검사
(☎02-2094-0871)
(혈액검사,체질량지수)
망우본동주민센터
☎02-2094-6508
※준비사항:검진예정자는반드시전날밤10시부터금식필요,전화예약필수
의약과인명숙☎02-2094-0896
의약과서미경☎02-2094-0893
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건강100세시작!
JBN
치매어르신들의뇌를건강하게!
중랑구인터넷방송(JBN)‘이달의브리핑’
폐렴구균예방접종하세요!
‘해피브레인’치매전문자원봉사자모집
:2017.1.2.~12.31.
접종일시
'해피브레인'이란치매환자와가족을대상으로인지활동및정서지원활동을하는
:만65세이상어르신(1952.12.31.이전출생자)
대
상
치매전문자원봉사단이다.
:폐렴구균23가다당질백신1회접종
방
법
-만65세이후1회접종으로완료
:2016.12.25.~2017.1.31.
모집기간
-만65세이전접종이력이있는경우마지막접종일로부터5년후접종가능
:중랑구민누구나(선착순20명)
모집대상
:신분증
준 비 물
-치매이해교육이수가능한분
:보건소(☎02-2094-0825),면목보건분소(☎02-2094-0944)
접종장소
-치매사업및봉사활동에관심있는분
(※전국주소지관계없이접종가능)
-지속적이고적극적으로활동가능한분
건강증진과이영례☎02-2094-0825
:전화및방문접수
신청방법
:2017.3월~11월까지(주1회2시간,대상자와시간조정)
활동일정
유치원·어린이집주변흡연시과태료부과
활동내용
-가정방문을통한다양한인지활동및정서활동지원
:293개소(유치원34개소,어린이집259개소)
금연구역
-지역사회지원안내및정보제공
:유치원·어린이집건축물및운동장을포함한경계선으로부터10m이내
금연범위
-치매관리사업홍보,캠페인등
:2016.12.1.(목)부터과태료부과
단속시행
※봉사활동시간인정,치매관련교육제공,문화나들이등지원
:10만원
과 태 료
치매지원센터심효진☎02-435-7540
건강증진과김원희☎02-2094-0863
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