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2017.1.25. ● www.jungnang.go.kr 건강톡톡 07
50대를위한정신건강상담
중랑닥터
건강더하기
No.1
대
상
:1958~1967년생서울시민
지원내용
:스트레스,불면,불안,우울,음주등검사후정신과전문의상담
상 담 비
:무료(최대3회까지지원)
신청방법
:지정검진의료기관에예약후신분증소지방문
불면증을극복합시다
지정검진의료기관
정신과의원
소재지
전화번호
매년불면증으로진료를받는환자가늘고있는데연
성모마음정신과의원
묵 동(먹골역7-8번출구)
02-972-4300
령별로 80세 이상이 가장 많습니다. 불면증은 이런
세화정신건강의학과의원
상봉동(상봉시장앞교차로인근)
02-439-5522
저런이유로잠을한두번못자면서시작되는데,수
김상준정신건강의학과의원
중화동(중화역2번출구)
02-434-9036
면무호흡증등의질병이나우울증,불안증등의정신
마르지오의원
상봉동(동부시장인근)
02-437-3100
적인문제를생각해봐야합니다.따라서불면증이3
주이상지속되면의료진의전문적인도움을받는것
건강증진과김유경☎02-2094-0853
이원경
이좋습니다.
중랑구보건소내과의사
불면 초기에는 수면제가 도움이 되지만 3개월 이상
2017년부터기저귀조제분유지원대폭확대
지속되면수면제로는근본적인해결이안됩니다.쉽게잠들지못할때
수면제에 의존하지 말고 즉시 생활조절을 하여 만성 불면증이 안 되게
구
분
변경전(2016년)
변경후(2017년)
해야합니다.조절방법으로‘수면위생'을잘지키는것이좋습니다.수면
기준중위소득40%이하
기준중위소득40%이하만2세미만
기저귀
위생이란잠을자기위해지켜야할일련의생활습관을말하는데,몇가
만1세미만영아양육가구
(2015.1.1~2017.12.31.출생)영아양육가구
지구체적인방법을알고실천해보도록합시다.
기저귀지원대상중산모가질병·사망등으로
기저귀지원대상중산모가질병·사망
조제분유
모유수유가불가능한경우
등으로모유수유가불가능한경우
아동복지시설,가정위탁및부자조손가정양육영아
좋은수면을위해피해야할것들은무엇이있을까요?
-2016.12.31.기준으로기저귀·조제분유를지원받고있는경우별도신청할필요없음
커피나 홍차 등의 카페인 음료나 식품을 점심 이후에는 섭취하지 않는
(자동연장)
것이 좋습니다. 또한 낮잠을 삼가합니다. 낮잠을 자면 수면리듬이 깨져
-2016.12.31.이전에서비스이용기간이종료된대상자는보건소또는주민등록지
밤에자기힘들어집니다.꼭자야한다면20분을넘지않도록하며매일
동주민센터에방문하여재신청(소득재조사)
같은시간에낮잠을자야합니다.
※예외적으로2015년1월출생아의경우,2017년1월31일까지신청가능,1개월분지원
잠자리에들기2시간전부터는술을마시거나담배를피우지않도록합
건강증진과모성·영유아상담실☎02-2094-0169,0172
니다.술은일시적으로잠이오게하지만,술이깨면서잠도깨므로결국
더못잡니다. 위가부담을받으면숙면을취하기힘드니잠자기전에과
식하거나물을많이마시지않아야합니다.잠자기전에힘든운동을하
임산부,영유아건강을위한의료비지원
지않아야하고잠자리에서TV시청이나다른일을하지않도록합니다.
신청장소
:보건소2층모성·영유아상담실(☎02-2094-0169,0172)
좋은수면을위해도움이되는것들을알아보고실천합시다.
사업명
지원자격
지원내용
신청기간
엽산제,철분제제공
규칙적으로낮에햇빛을받으며가벼운운동을하는것이좋습니다.어
연중
임산부
초기검사,중기검사,말기검사
느정도신체적피로가있어야잠도잘옵니다.뇌를많이사용하는현대
관내임산부
(모성실
건강관리
(기형아검사,신성당뇨검사)
☎02-2094-0836)
인들은운동을통해정신과몸의균형을맞추는것이필요합니다.밝은
모자보건관련상담제공
햇빛에 노출되는 시간이 길수록 낮에는 완전히 깨어 있게 되고 밤에는
법적혼인상태로써의사진단서
난임부부
체외수정및인공수정시술비
제출자(접수일현재부인연령
시술시작전
숙면을취할수있습니다.잠자리에들기전,온수목욕이나독서를하는
시술비지원
(소득수준에따라차등지원)
만44세이하)
등의규칙적인습관도도움이됩니다.
기준중위소득180%이하가구
졸음이오기시작할때바로잠자리에들도록합니다.만일잠이오지않
고위험
전액본인부담금및비급여비용중
중3대고위험임신질환
분만일로부터
임산부
90%를지원
는다면 이부자리를 박차고 나와 독서나 가벼운 목욕 등의 다른 활동을
(조기진통,조기출혈,중증임신
6개월이내
의료비지원
(상급병실료,환자특식제외)
중독증)으로진단받은산모
해보다가잠이오는기미가보이면다시잠을청합니다.전날평소보다
청소년산모
늦게잠자리에들었더라도매일같은시간에일어나도록합니다.
임신1회당120만원
임신출산
만18세이하청소년산모
분만일전까지
한도내지원
의료비지원
「중랑닥터건강더하기」는보건소,서울의료원,중랑구의사회의사선생님들의참여로계절
미숙아및
기준중위소득180%이하가구
과시기에따라꼭알아야할건강정보를구민여러분께제공하고자마련된코너입니다.
전액본인부담금및
퇴원일로부터
선천성이상아
(셋째아 이상은 소득에 관계없
비급여의료비지원
6개월이내
의료비지원
이지원)
신생아청각
기준중위소득72%이하가구
무료검사쿠폰발급
출산예정일
선별검사비
(셋째아 이상은 소득에 관계없
(출산후1개월이내난청검사
3개월전~
우리나라11년간OECD국가중자살률1위
지원
이지원)
무료실시)
출산후1개월이내
‘자살예방지킴이활동’에동참해주세요
선천성갑상선기능저하증환아
선천성대사
(연276,000원범위내에서의료
선천성대사이상환아
모집기간
:2.15.(수)까지
이상검사및
비지원)
확진후신청
(만18세미만)
의료비지원
페닐케톤뇨증등환아
모집인원
:20명
(특수조제분유지원)
신청방법
:전화및인터넷접수(중랑구보건소홈페이지→정보마당→인터넷신청/접수)
태아기부터청소년기까지
마감시까지
어린이
교육일시
:2.21.(화)오후2시~5시
환경보건코호트연구
(보건소1층
환경보건
관내임산부
임산부채혈검사,설문지조사
코호트상담실
교육장소
:보건소4층보건교육실
출생코호트
(조사답례품제공)
☎02-3421-6701)
교육내용
:자살의이해,자살위험징후발견,자살예방지킴이활동전략등
건강증진과신춘자☎02-2094-0169
건강증진과정은숙☎02-2094-0852
50대를위한정신건강상담
중랑닥터
건강더하기
No.1
대
상
:1958~1967년생서울시민
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묵 동(먹골역7-8번출구)
02-972-4300
령별로 80세 이상이 가장 많습니다. 불면증은 이런
세화정신건강의학과의원
상봉동(상봉시장앞교차로인근)
02-439-5522
저런이유로잠을한두번못자면서시작되는데,수
김상준정신건강의학과의원
중화동(중화역2번출구)
02-434-9036
면무호흡증등의질병이나우울증,불안증등의정신
마르지오의원
상봉동(동부시장인근)
02-437-3100
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건강증진과김유경☎02-2094-0853
이원경
이좋습니다.
중랑구보건소내과의사
불면 초기에는 수면제가 도움이 되지만 3개월 이상
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구
분
변경전(2016년)
변경후(2017년)
해야합니다.조절방법으로‘수면위생'을잘지키는것이좋습니다.수면
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기저귀지원대상중산모가질병·사망
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(자동연장)
것이 좋습니다. 또한 낮잠을 삼가합니다. 낮잠을 자면 수면리듬이 깨져
-2016.12.31.이전에서비스이용기간이종료된대상자는보건소또는주민등록지
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임산부,영유아건강을위한의료비지원
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시술비지원
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분만일로부터
임산부
90%를지원
는다면 이부자리를 박차고 나와 독서나 가벼운 목욕 등의 다른 활동을
(조기진통,조기출혈,중증임신
6개월이내
의료비지원
(상급병실료,환자특식제외)
중독증)으로진단받은산모
해보다가잠이오는기미가보이면다시잠을청합니다.전날평소보다
청소년산모
늦게잠자리에들었더라도매일같은시간에일어나도록합니다.
임신1회당120만원
임신출산
만18세이하청소년산모
분만일전까지
한도내지원
의료비지원
「중랑닥터건강더하기」는보건소,서울의료원,중랑구의사회의사선생님들의참여로계절
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이지원)
신생아청각
기준중위소득72%이하가구
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선별검사비
(셋째아 이상은 소득에 관계없
(출산후1개월이내난청검사
3개월전~
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이지원)
무료실시)
출산후1개월이내
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선천성대사
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선천성대사이상환아
모집기간
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이상검사및
비지원)
확진후신청
(만18세미만)
의료비지원
페닐케톤뇨증등환아
모집인원
:20명
(특수조제분유지원)
신청방법
:전화및인터넷접수(중랑구보건소홈페이지→정보마당→인터넷신청/접수)
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마감시까지
어린이
교육일시
:2.21.(화)오후2시~5시
환경보건코호트연구
(보건소1층
환경보건
관내임산부
임산부채혈검사,설문지조사
코호트상담실
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출생코호트
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건강증진과신춘자☎02-2094-0169
건강증진과정은숙☎02-2094-0852
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